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间食都特别适合,不仅营养密度翻倍,帮助宝宝更好的预防便秘,宝宝辅食

  • 日期:2020-03-26 09:50:59
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:382

间食都特别适合,不仅营养密度翻倍,帮助宝宝更好的预防便秘,宝宝辅食(图1)

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陆陆续续都开始复工了,不少上班族宝妈又开始了每天早上忙忙碌碌的日常。想要做起来简单些,但是又不想让宝宝因为吃的简单而失了营养?作为全能宝妈,必须要有小妙招呀!

把粗杂粮做成谷物圈,作为加餐、早餐、间食都特别适合!12种粗杂粮和蔬菜,做成的综合谷物圈,让宝宝们的一餐饭中,粗杂粮占比增加,并且提高辅食的营养密度!

间食都特别适合,不仅营养密度翻倍,帮助宝宝更好的预防便秘,宝宝辅食(图2)

虽然同样是熬煮一锅南瓜粥,配上漂亮的谷物圈,不仅营养密度翻倍,而且还能增加膳食纤维的摄入,帮助宝宝更好的预防便秘~

香香甜甜的南瓜粥,喝起来绵密浓郁,配上酥脆的谷物圈和好吃的板栗仁,口感更加丰富,好吃的忍不住把碗底都舔干净呢!

间食都特别适合,不仅营养密度翻倍,帮助宝宝更好的预防便秘,宝宝辅食(图3)

韩式谷物南瓜粥

食材:南瓜200克、糯米粉25克、冰糖8克、板栗仁适量、谷物圈适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备食材:南瓜200克、糯米粉25克、冰糖8克、板栗仁适量、谷物圈适量。

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将南瓜去皮切成小块。

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将南瓜放入蒸锅中,将南瓜蒸熟。

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将蒸好的南瓜放入搅拌机中,加入适量清水,把南瓜打成糊。

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在糯米粉中加入少许清水,将糯米搅拌开,这样再来熬煮就不会结块,南瓜粥会更细腻。

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将糯米糊倒入南瓜糊中。

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开小火,一边搅拌一边熬煮,将糯米糊和南瓜糊混合均匀。

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加入少许冰糖提味。

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将南瓜粥煮开,煮至冰糖融化,南瓜粥变的浓稠,熟透即可。

tips:一定要小火慢煮,不停的搅拌,避免糊底或者南瓜糊结块。

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将板栗仁切碎备用。

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将准备好的谷物圈和板栗仁撒在南瓜粥上,给宝宝拌着吃就可以啦~

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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