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某女子每日大吃大喝竟然瘦成了这样?

  • 日期:2021-10-18 19:17:18
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:57

某女子每日大吃大喝竟然瘦成了这样?(图1)

某女子每日大吃大喝竟然瘦成了这样?(图2)

朋友圈日常秀身材

以前:

太卷儿了!太卷儿了!

一个个的都那么瘦了

还说自己胖

我们正儿八经的小胖胖(TVT)

还活不活了(〒〒)

真是讨厌死了

现在:

哎呀,我没减肥

瘦了是因为热爱生活了

看我今天吃了好多哦,满足~

内心OS:

呵呵呵,快来看老娘又瘦了~

来掰头啊,谁卷的过我,哼

打死都不告诉闺蜜的

减肥必杀器

文末有宝藏你懂的

首先,减脂的核心原理就是总摄入小于消耗

重点!

不要告诉闺蜜你在减肥,不然很可能会这样!!!

她在吃薯片的时候问你吃不吃,她在吃宵夜的时候拍照问你吃不吃,最后可能还会来你家,把她的好厨艺带来,喂你吃,我闺蜜就是,晚上十点给我带了一大份兔干锅,我那个恨啊!!

好了,正文开始

早上起来第一件事,先空腹的喝一杯蜂蜜柠檬水

柠檬可以起到清热减肥,美白皮肤的作用。

注意:

①水要是冷的,不要热水或温水(因为蜂蜜要冷喝才能起到很好的润肠作用)

②十分钟以后再进食东西。

③一定要空腹饮用哦。

没有什么食物可以越吃越瘦,那是骗人的,真的让人瘦下来的,是怎么吃。

我以前的瘦子室友,不上课就躺在床上玩游戏,不饿就不吃,一顿饭可以吃一个小时,瘦的很啊,羡慕死我了,一度想要效仿,直到后来她上课突然晕倒,我害怕了,但是念头没断,我还是要减肥的。

再来看看我,寝室唯三的胖子之一,到点吃饭,不吃真是觉得憋屈那种,去打饭20分钟,10分钟就吃完了,吃完就回寝室躺着......

当然我们这样都不对,但是细嚼慢咽是对的,学鞠婧祎是可以的,慢慢吃对于消化很有帮助,那种快速吃完的叫暴饮暴食,胖的超快。

每顿其实自己控制一下食量,吃五分饱左右就好啦,晚上不要吃宵夜!不要吃宵夜!不要吃宵夜!!

鱼、虾、牛蛙都是高蛋白低脂的食物,但是麻辣小龙虾、干锅牛蛙、烤鱼不是,懂?

吃完饭去散散步,尤其是学生党,别觉得外面都是小情侣你不好意思,可以戴个耳机,拿本英语书装好学生,你要告诉自己,坚持几十天,易烊千玺、王一博......哪个男朋友最后不是你的,对吧!

最后,我的宝藏来了,就是我吃的饭跟别人很不一样,你们吃五分饱,我吃七分饱,嘿嘿,普通大米饭高碳水,消化了直接就是葡萄糖,升糖高,容易成脂肪,我吃的是国药研究好久才出来的,β-葡聚糖膳食纤维大米,容易消化,但是消化的不是一般的葡萄糖,是β-葡聚糖,不了解的姐妹可以网上搜搜,这玩意儿简直宝藏,我恨不得所有吃的都带它,低升糖,还控脂控糖,我就算比别人多吃两大碗饭也不会胖(相同运动量,别杠)而且这样的功能米,连糖尿病人都能吃,真不担心高糖高碳水。

我吃的国贝优品的,他们家是正儿八经国药的出品的大米,价格也能接受,而且一直有折扣,加平台的券,还是很优惠的了。

希望成都附近不要出现和我吃一样米的女孩子,我不希望看到有比我好看的,谢谢。

略略略~

本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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