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02为什么产后,为什么我却身材走样得厉害,那才是真的怪了

  • 日期:2020-05-22 20:08:47
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:19

同样是生孩子,别人身材产后比产前还好,为什么我却身材走样得厉害

日常生活中,我们应该没少听见,关于宝妈产后对身材的抱怨。看着别人产后很快地瘦了下来,简直就快瘦成一道闪电了,而自己却一天天心旷体胖,胖成“球”了,这是为什么呢?可能很多产后身材走样厉害的宝妈,最终只能无奈感叹,这都是为了孩子好,以这样的方式来宽慰自己,你是否也是如此呢?

01为什么明星生完孩子,身材很快恢复,依旧那么美呢?

比如,谢娜、赵丽颖等女星,怀孕的时候,只是肚子大了,其他地方一点也没有胖,产后更是迅速恢复了好身材,很多人都会说,明星怀孕跟玩似的,给人一种不真实的感觉,真是有人还会怀孕,女星都是假怀孕。

02为什么产后,为什么我却身材走样得厉害,那才是真的怪了(图1)

其实,明星为了保持身材,受了很多苦的,即使是孕期和产后,除了控制饮食,避免体重增长过快,还会进行健康,比如孕妇瑜伽和体操,以及产后的恢复训练,可以说,一直都是坚持不懈的。其中的艰辛和汗水,却少有人知。

02为什么产后,有人胖了,有人瘦了呢?

而我们普通人呢?孕期整天都是无所事事,不是躺着就是坐着,天天大鱼大肉,从来都是无所顾忌地,而产后依旧如此。不长肉,那才是真的怪了。

02为什么产后,为什么我却身材走样得厉害,那才是真的怪了(图2)

体质不同

每个人的体质不同,有些人怎么吃都不胖,因此,即使是传统型养胎坐月子,依旧不用担心会吃胖的问题。而有些人,却是易胖体质,吃素都容易发胖,因此,这类人产后也更容易长胖,身材走样了!

被宠胖PK被累瘦

家家都有本难念的经。有些宝妈,嫁对人了,孕期和产后,都有人贴心照顾,每天不用操心什么事情,还有家人哄开心,这样心情好了,自然胃口就好,吃得多,长胖,就在所难免了。这就是人心宽体胖的原因。

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而有些人却没有这么好运,怀孕后,可能还需要自己做饭,做家务,产后,月子期间,可能还有人照顾饮食,但是也需要带孩子,除了月子,更是需要每天独自照顾孩子,这样每天累死累活的,吃不好,睡不好,被累瘦,也是很正常的。

除了以上我们无法改变的原因外,还有以下我们可以把控的营养,宝妈们一定要好好把握机会。

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科学养胎坐月子pk传统养胎坐月子

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孕期和产后,都不是一味地静养,而是主张适当运动,做孕妇体操瑜伽,产后也需要尽早下床活动,伤口恢复差不多了,也会逐步恢复产后恢复训练。这样才能更好地控制体重,加速身体恢复。

因此,如今时代在进步,为了自己和宝宝好,我们更需要科学地坐月子了,你说呢?

母乳喂养PK奶粉喂养

产后医生可能都会建议母乳喂养宝宝,这对于宝宝的健康发育是更为有利的,不仅增强宝宝身体抵抗力和免疫力,还省钱,宝宝少生病。

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除此之外,母乳喂养还有一个很大的好处,就是可以帮助宝妈减肥,恢复好身材。因此,母乳的生成,是需要消耗宝妈身体大量的营养物质和能量的。因此,母乳喂养的宝妈,产后不容易发胖,更容易瘦下来。

而奶粉喂养的宝妈,由于产后吃得好,补得太过,多余的营养就会堆积在体内形成脂肪,这样宝妈产后不注意控制饮食和锻炼身体,那么发胖也是理所当然的了。

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控制饮食,适当锻炼

宝妈产后想要快速恢复好身材的话,那么就需要宝妈管住自己的嘴,注意控制饮食,避免暴饮暴食,可以选择少食多餐,注意饮食合理搭配。这样才能避免长胖。宝妈产后其实可以选择一款合适的收腹带,不仅有助于瘦肚子,子宫恢复,经常使用,还可以有助于控制饮食,避免自己吃得太多了。

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此外,宝妈产后,也需要产后尽快下床活动,身体恢复一段时间后,就需要逐步进行产后恢复训练,这样不仅有助于身体更好地恢复,还能够帮助自己恢复好身材的哟!

最后,产后不管是瘦了还是胖了,都不要太过纠结,毕竟恢复身体,抚育宝宝,才是最为重要的事情,不要因为减肥瘦身,而导致自己奶水不足,或者自己营养不良,而不利于身体恢复,就得不偿失了,你说呢?产后护理

本文相关词条概念解析:

产后

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。孙思邈《千金方·中风》:“凡产后角弓反张,及诸风病,不得用。”李时珍《本草纲目·草一·丹参》:“四物汤治妇人病,不问产前产后,经水多少,皆可通用。”许地山《商人妇》:“自我产后,不上四个月,就有一件失意的事教我心里不舒服。”《金瓶梅词话》第八五回:“我家……诸般杂症方,无不通晓,又专治妇人胎前产后。”

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